为什么要吃黑芝麻丸

黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物，是一种传统的保健食品。黑芝麻性平味甘，入肾经，有益于肾脏健康。常见作用如下

一、补元气：黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻，可入肾经，能有效填髓补精，调补元气，改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力等症，也可缓解肾气不足引起的不良症状，增强体力。 

二、养心安神：黑芝麻丸还具有养心安神之功效，能改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，提升睡眠质量。

三、健脾：黑芝麻丸能健脾，有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力。

适宜人群

肝肾精血不足、心神不宁、睡眠患者、头发干枯、须发早白者

禁忌人群

痰多、气虚患者

不宜同食

巧克力、肥肉

黑芝麻不宜与巧克力同食。巧克力中含有草酸成分，黑芝麻含有钙质，二者同食会形成草酸钙，影响营养素消化和吸收。黑芝麻不能和肥肉同时，肥肉和黑芝麻的脂肪含量都比较高，二者同食会影响营养摄入，造成脂肪堆积，导致肥胖。

注意

幼儿应在成人看护下食用。